शरीर का स्वस्थ और फिट रहना बहुत आवश्यक है, लेकिन आज के समय में अपने शरीर के लिए किसी के पास समय नहीं है और अपने शरीर का पोषण सही तरीके से नहीं करने के कारण शरीर आलसी और कमजोर हो जाता है। अतः शरीर को फिट बनाए रखना जीवन में अति महत्वपूर्ण है, तो अपने शरीर को फिट रखने के लिए यह घरेलू नुक्से अपना सकते हैं, जो आयुर्वेदिक है।
चने का सेवन
आयुर्वेदिक औषधियों में चने का बहुत महत्व होता है। चने का सेवन करने से घोड़े के समान शक्ति पैदा होती है और शरीर ताकतवर बन जाता है। चने को रात में भिगोकर रख दें और सुबह उठते ही चना के पानी में शहद मिलाकर पीने से शरीर स्वस्थ रहता है और इसको लगातार दो महीने तक सेवन करने से व्यक्ति की खोई हुई मर्दानगी भी वापस आ सकती है।
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